21 a 25 de julho de 2010

Uma mente tranqüila e um coração alegre nos ajudam a viver com mais harmonia e felicidade. E nada melhor do que as instruções de um grande mestre como Yongey Mingyur Rinpoche para nos ensinar esse caminho em direção a um estado mais sereno e equilibrado. Considerado pelos pesquisadores da Universidade de Wisconsin (EUA) como o homem mais feliz do mundo, e autor do bestseller Alegria de Viver, ele mostra os métodos necessários para que qualquer pessoa, de qualquer religião, possa atingir esse equilíbrio interno.

Com amorosidade e bom humor, Mingyur Rinpoche nos ensina a meditar passo a passo num programa elaborado em três níveis diferentes, cujo formato nos ajuda a ultrapassar os impedimentos em nossa prática diária de meditação, São Paulo será a cidade que primeiro irá receber esse programa com o Nível 1 do retiro A Alegria de Viver, nos dias de 21 a 25 de Julho de 2010.
 

O programa inclui vídeos gravados exclusivamente para esse retiro por Mingyur Rinpoche e orientações ao vivo de Myoshin Kelley, uma experiente instrutora de meditação formada pelo Tergar Meditation Center. A organização do evento estará a cargo do Tergar de São Paulo, que representa esse grande mestre tibetano no Brasil. O retiro acontecerá no Espaço Natureza Arco-Íris, em São Roque, interior de São Paulo.
 

Nestes vídeos, Mingyur Rinpoche nos mostra como a meditação pode ajudar a criar uma mente tranqüila e um coração alegre. Com sua característica clareza e perspicácia, ele demonstra como usar qualquer situação, mesmo que inclua dor física ou emoções difíceis, como uma porta para a paz interior. O retiro é adequado para pessoas de todas as religiões, assim como para meditadores iniciantes e experientes. Vagas Limitadas!

PERÍODO Início: 14hs de 21 de Julho de 2010 (Quarta)
Término: 17hs de 25 de Julho de 2010 (Domingo)

VALOR TOTAL (inscrição / hospedagem / refeições):
R$ 380 (dividido em 2 parcelas de R$ 190)

Hospedagem: 4 diárias no Espaço Natureza Arco-Íris

Refeições inclusas: café da manhã, almoço, jantar e 2 coffee-breaks por dia
(dieta ovolactovegetariana).

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O envio da FICHA DE INSCRIÇÃO e DEPÓSITO DA 1A. PARCELA (R$ 190) deverá ser feito até 10 de Maio de 2010 :

BANCO BRADESCO
CENTRO BUDISTA YONGEY DO BRASIL
CNPJ 08.747.346/0001-60
AGÊNCIA 2846-0
C/C 20593-1

O DEPÓSITO DA 2A. PARCELA (R$ 190) deverá ser feito até 16 de Julho de 2010

Enviar ficha de inscrição e comprovante do depósito
(1a. e 2a. parcela) por email para tergarsp@gmail.com OU fax para (11) 3044-2048

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PROGRAMA “ALEGRIA DE VIVER”
O retiro Alegria de Viver oferece um curso de formação de meditação para pessoas de todos os credos e origens.
O programa possui três níveis:
• Nivel 1 - Acalmando a mente: A Prática da Meditação da Consciência
• Nível 2 - Abrindo o Coração: Cultivando o Amor e a Compaixão
• Nível 3 - Despertando a Sabedoria: Abrindo o Olho da Sabedoria

Nível 1: Acalmando a Mente

No primeiro nível de Alegria de Viver, Mingyur Rinpoche ensina como a meditação da consciência plena pode ser usado para criar uma mente tranqüila e o coração alegre. A meditação da consciência plena nos permite usar qualquer situação ou experiência, até mesmo emoções dolorosas e dor física, como um caminho para a paz interna.
Neste retiro, você vai aprender:
• Como descansar na consciência aberta, um estado de presença alerta e espaçosa
• Como cultivar a consciência focada usando objetos visuais, sons, sabores e outros objetos de sentido como suporte para a meditação
• Como transformar a dor física, as emoções difíceis e padrões de pensamentos destrutivos usando a prática da meditação da consciência
• Como lidar com distrações e obstáculos para a meditação, como a atividade mental excessiva, sonolência e desânimo
• Como iniciar uma prática de meditação diária, incluindo a postura de meditação correta e o período ideal de uma sessão de meditação.

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Sobre o Tergar Meditation Community
A missão da Comunidade de Meditação Tergar é tornar a antiga prática da meditação acessível ao mundo atual. Durante séculos, essa prática tem sido utilizada por inúmeras pessoas para transformar o sofrimento em alegria e confusão em sabedoria. A meditação e programas de estudo Tergar são concebidos para facilitar esta transformação. Sob a orientação de Yongey Mingyur Rinpoche, um professor notável, conhecido por sua capacidade de fazer a prática da meditação acessível à pessoas de todas as origens, a comunidade Tergar de centros de meditação e grupos de prática oferece um curso completo de treinamento e estudo da meditação, com programas igualmente para budistas e não budistas.

Para outras informações envie um email para tergarsp@gmail.com, ou ligue para (11)2506 79 24 ou 9271 20 95, falar com Marcelo.

Para saber mais sobre a comunidade mundial de meditação do Mingyur Rinpoche, visite www.tergar.org

Yongey Mingyur Rinpoche é hoje um dos mais conhecidos e célebres mestres de meditação da nova geração de monges tibetanos. Os ensinamentos transmitidos por ele tem sensibilizado pessoas de todas as religiões em diversos países do mundo. Seu primeiro livro, A Alegria de Viver, Descobrindo o Segredo da Felicidade, entrou na lista de bestsellers do jornal New York Times e já foi traduzido para mais de 20 línguas. As palavras de Mingyur Rinpoche, sua clareza e bom humor, além de sua visão única sobre a relação entre budismo e ciência, mereceram elogios de pessoas com as mais variadas formações, do ator Richard Gere ou do músico Lou Reed ao artista plástico Julian Schnabel.
Mingyur Rinpoche na mídia brasileira: Bons Fluidos, Trip, Época, O Globo, Fantástico.

Myoshin Kelley - Instrutora Tergar

Myoshin Kelley participou de seu primeiro retiro de meditação, em 1975, aos 20 anos de idade. Nos anos seguintes, recebeu instruções do Dharma de vários renomados mestres de meditação budista das tradições Theravada, Zen e Vajrayana. Ela tem praticado bastante com mestres de meditação birmaneses Chanmyay Sayadaw, Sayadaw U Pandita e Sayadaw U Tejaniya. No início dos anos 90, Myoshin recebeu instruções de meditação do mestre Zen Soto Hogen Yamahata. Seu desejo de praticar meditação permanentemente, levou-a para a Birmânia em diversas ocasiões.

Em 1994, ela acompanhou o marido, Edwin, ao Insight Meditation Society (IMS) em Barre, no estado de Massachusetts, onde foi treinada como instrutora de meditação por Joseph Goldstein e Sharon Salzburg. Desde então, tem ensinado meditação em diversos lugares na América do Norte. Em 2003 foi nomeada professora residente no Refúgio Florestal do centro de prática de longo prazo do IMS.

Myoshin foi apresentada aos ensinamentos Vajrayana em 1993 e conheceu o Mingyur Rinpoche em 1998, quando ele visitou os Estados Unidos pela primeira vez junto com seu irmão Tsoknyi Rinpoche. Desde então Myoshin tem praticado com Mingyur Rinpoche na América do Norte e na Ásia, beneficiada por suas instruções lúcidas e hábeis sobre os profundos ensinamentos do Mahamudra.

Por que meditar?
Onde podemos encontrar a verdadeira felicidade? No mundo atual, estamos rodeados por níveis sem precedentes de riqueza material e conforto, mas o nosso exterior sofisticado muitas vezes mascara nossos sentimentos de insatisfação, ansiedade e depressão. Ironicamente, muitas vezes parece que quanto maior o "progresso" que vemos no mundo à nossa volta, ficamos ainda menos satisfeitos com nossas vidas.
A meditação nos mostra que a verdadeira felicidade é interna. Os sentimentos de satisfação e plenitude que muitas vezes buscamos fora de nós são, na realidade, parte da nossa natureza primordial. Infelizmente, nos tornamos tão habituados a olhar para fora em busca da felicidade, que muitas vezes não sabemos como explorar esta "riqueza interior". Embora todos nós tenhamos o potencial para encontrar uma felicidade profunda e duradoura que não depende de circunstâncias externas, já não basta escutar que já temos o que precisamos para sermos felizes; precisamos de métodos práticos para descobrir a nossa verdadeira natureza, práticas que nos permitem ir além do condicionamento cultural que nos diz, a todo momento, que somos incompletos.
A prática da meditação nos desperta para a alegria do momento presente. Ao cultivar a atenção e a consciência, podemos transformar situações desafiadoras, como as de convivência com a dor crônica, pensamentos destrutivos e emoções difíceis, em fontes de paz interior e alegria. Esta transformação interior não nos obriga a se distanciar do mundo. Pelo contrário, a vida cotidiana está repleta de infinitas oportunidades onde podemos usar a prática da atenção plena para encontrar a preciosidade de cada momento. Meditação não é para nos afastar do mundo, mas para abrir os nossos corações e mentes para a beleza do que já temos.

Durante séculos, várias formas de meditação têm sido ensinadas e praticadas em quase todas as religiões do mundo. Embora existam importantes diferenças entre as técnicas encontradas em cada tradição, elas compartilham a crença de que a verdadeira felicidade não pode ser encontrada na mudança de condições no mundo exterior, mas em vez disso, ao girar a atenção para dentro e explorar a paisagem interna do coração e da mente.

Nos últimos anos, a meditação também tem recebido uma grande atenção da comunidade científica. Pesquisadores da Universidade de Harvard, MIT, Universidade de Wisconsin, e muitas outras instituições de renome têm explorado os efeitos da meditação em muitas áreas, desde a pressão arterial até os os estados diferenciados da consciência. As pesquisas mostraram não só os efeitos profundos que a meditação pode ter no cérebro de meditadores avançados, mas também como a prática da meditação por apenas alguns minutos por dia pode criar um dramático aumento nas partes do cérebro associadas à felicidade e bem-estar. Também foi mostrado que a meditação impulsiona o sistema imunológico do corpo, melhora a capacidade do cérebro de se concentrar por longos períodos de tempo, e é um tratamento eficaz para muitos distúrbios psicológicos.